Mir hilft persönlich, wenn ich mein Alltag Ordner trotz Depression. Ich habe immer festen Wochentag, den ich immer nehme. Der Sonntag ist für mich immer man Ruhetag, dass meine Seele und mein Körper zur Ruhe kommt.
Was braucht man dafür? Eine große Leinwand, Bastelkleber oder Heißklebepistole Bettwäsche Stoff oder ähnlichen Stoff oder malt einfach selber drauf Kordel und Wäscheklammer und eine Schere stifte, und ganz viel Spaß und Geduld
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